تاثیر مدت و شدت فعالیت بدنی در کلاس درس تربیت بدنی بر شاخص های آنتروپومتریک دانش آموزان مبتلا به اضافه وزن

اضافه وزن در دانش آموزان به عنوان یکی از چالش های مهم سلامت در جوامع امروزی شناخته می شود که نه تنها پیامدهای جسمانی، بلکه آثار روانی و اجتماعی نیز به دنبال دارد. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر مدت و شدت فعالیت بدنی در کلاس درس تربیت بدنی بر شاخص های آنتروپومتریک دانش آموزان مبتلا به اضافه وزن انجام شده است. روش تحقیق به صورت تحلیلی-توصیفی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و تحلیل منابع علمی معتبر بوده است. در این مطالعه، تاثیرات متفاوت انواع شدت (کم، متوسط، شدید) و مدت زمان های مختلف تمرینات فیزیکی بر شاخص هایی همچون شاخص توده بدنی (BMI)، نسبت دور کمر به قد، درصد چربی بدن و دیگر متغیرهای آنتروپومتریک مورد تحلیل قرار گرفته است. نتایج نشان می دهد که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا بالا و با مدت حداقل ۴۵ دقیقه در جلسات منظم هفتگی، بیشترین اثربخشی را در کاهش شاخص های خطر مرتبط با اضافه وزن داشته است. همچنین، ترکیب تنوع در نوع تمرین و برنامه ریزی مناسب مدت و شدت، نقش موثری در بهبود وضعیت جسمانی و انگیزش حرکتی دانش آموزان ایفا می کند. یافته ها بر ضرورت بازطراحی محتوای درس تربیت بدنی در مدارس تاکید دارند.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، آنتروپومتری ، اضافه وزن ، تربیت بدنی مدرسه ، شدت تمرین ، مدت تمرین