تاثیر تمرین های ذهن آگاهی بر تقویت مهارت تفکر دانش آموزان

تمرین های ذهن آگاهی می توانند تاثیرات مثبت قابل توجهی بر تقویت مهارت های تفکر دانش آموزان داشته باشند. این تمرینات با افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود خودتنظیمی، به دانش آموزان کمک می کنند تا مهارت های تفکر انتقادی، حل مسئله و تصمیم گیری خود را بهبود بخشند. ذهن آگاهی یک استراتژی خودتنظیمی است که با تمرین، می تواند به ما کمک کند تا احساس آرامش، اعتماد به نفس و تمرکز داشته باشیم. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی آگاهی از زمان حال، یعنی آگاهی از لحظه. ذهن آگاهی تمرینی است که عمدا توجه فرد را به تجربه ی لحظه ی حال جلب می کند تا از اضطراب ها، نگرانی ها، قضاوت ها و دیگر عواملی که مانع از یک زندگی شاد و سالم می شوند، دور شود.

کلیدواژه ها:

ذهن اگاهی ، دانش آموزان ، نگرش مثبت ، هیجانات ، پیشرفت تحصیلی