تاثیر تمرینات تقویت عضلات کف پایی بر کاهش افت ناوی در دختران مبتلا به کف پای صاف

کف پای صاف به عنوان یکی از ناهنجاری های شایع اسکلتی عضلانی، به ویژه در نوجوانان، با افت قوس طولی داخلی پا و افزایش افت استخوان ناوی همراه است. این اختلال، نه تنها ساختار آناتومیک پا را دچار دگرگونی می کند، بلکه می تواند منجر به بروز درد، اختلالات حرکتی، و حتی ناهنجاری های زنجیره ای در زانو، لگن و ستون فقرات گردد. تمرینات تقویت عضلات کف پایی یکی از راهبردهای موثر غیرتهاجمی برای بهبود این وضعیت محسوب می شود. در این مقاله، ضمن معرفی ساختار قوس داخلی، عوامل زمینه ساز افت ناوی، و پیامدهای کف پای صاف، به تبیین نقش تمرینات اصلاحی در بازسازی عملکردی قوس پا پرداخته شده است. در پایان، با تحلیل نتایج مطالعات و تجارب عملی، تاکید می شود که تمرینات هدفمند عضلات عمقی کف پا می توانند به عنوان جایگزینی موثر و کم هزینه برای درمان های سنتی نظیر ارتزها یا مداخلات دارویی تلقی شوند.

کلیدواژه ها:

کف پای صاف ، افت ناوی ، تمرینات اصلاحی ، عضلات کف پایی ، قوس داخلی.