بررسی اثربخشی مداخلات شناختی-رفتاری در کاهش اضطراب امتحان و ارتقای موفقیت تحصیلی

این مطالعه مروری به بررسی نظام مند اثربخشی مداخلات شناختی-رفتاری (CBT) در کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی می پردازد. پژوهش حاضر با تحلیل ۴۵ مطالعه تجربی معتبر در بازه زمانی ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳ از پایگاه های علمی معتبر انجام شده است. اضطراب امتحان به عنوان یکی از موانع روان شناختی موثر بر عملکرد تحصیلی، می تواند منجر به کاهش تمرکز، اختلال در یادآوری مطالب و افت تحصیلی دانش آموزان شود. این مقاله مروری با هدف بررسی علل، پیامدها و راهکارهای کاهش اضطراب امتحان تدوین شده است. با مرور نظام مند مطالعات پیشین، مشخص شد که عوامل فردی (مانند کمال گرایی و خودکارآمدی پایین)، عوامل محیطی (فشار خانواده و سیستم آموزشی رقابتی) و عوامل شناختی (تفکرات منفی و کم بود مهارت های مطالعه) در شکل گیری این اضطراب نقش دارند. همچنین، یافته ها نشان می دهند که اضطراب امتحان با کاهش نمرات و افزایش اجتناب از موقعیت های ارزیابی مرتبط است. در بخش راهکارها، مداخلات شناختی-رفتاری (CBT)، آموزش مهارت های مدیریت استرس، تمرینات ذهن آگاهی و اصلاح محیط آموزشی به عنوان روش های موثر شناسایی شدند. این مقاله بر ضرورت اجرای برنامه های پیشگیرانه در مدارس و آگاهی بخشی به معلمان و خانواده ها تاکید دارد تا با کاهش اضطراب امتحان، بستر مناسب برای موفقیت تحصیلی دانش آموزان فراهم شود.

کلیدواژه ها:

مداخلات شناختی-رفتاری ، اضطراب امتحان ، عملکرد تحصیلی ، بازسازی شناختی ، مرور نظام مند