نقش شبکه های اجتماعی در فضای مجازی بر بهبود سلامت روان کاربران

در عصر دیجیتال، شبکه های اجتماعی به بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره افراد تبدیل شده اند و نقش مهمی در شکل دهی به ارتباطات، هویت فردی و سلامت روان کاربران ایفا می کنند. این مقاله با هدف بررسی جامع تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان کاربران تدوین شده است. یافته ها نشان می دهد که استفاده متعادل از این پلتفرم ها می تواند موجب افزایش حمایت اجتماعی، آگاهی و احساس تعلق شود، اما استفاده افراطی و نابهنجار با پیامدهایی چون اضطراب، افسردگی، اختلال خواب، کاهش عزت نفس و اعتیاد به فضای مجازی همراه است. در این پژوهش، ضمن تبیین مکانیسم های روانشناختی اثرگذار، به معرفی راهکارهایی برای کاهش آسیب های روانی ناشی از شبکه های اجتماعی پرداخته شده است. نتایج حاکی از آن است که آگاهی بخشی، سواد رسانه ای و مدیریت صحیح زمان استفاده، نقش کلیدی در ارتقای سلامت روان کاربران دارند.

کلیدواژه ها:

شبکه های اجتماعی ، سلامت روان ، فضای مجازی