نقش ورزش و فعالیت های بدنی در مدیریت خشم در دانش آموزان

مدیریت خشم در دانش آموزان به عنوان یکی از مهم ترین مولفه های سلامت روان و رفتار اجتماعی شناخته می شود که می تواند تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی فردی و روابط اجتماعی آنان داشته باشد. در سال های اخیر، نقش ورزش و فعالیت های بدنی به عنوان راهکاری موثر در کاهش و مدیریت خشم مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر ورزش و فعالیت های بدنی بر مهارت مدیریت خشم در دانش آموزان، با استفاده از منابع کتابی معتبر و به روز از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳ انجام شده است. داده ها و اطلاعات مورد استفاده در این مطالعه از کتاب ها و متون علمی تخصصی حوزه روانشناسی، علوم تربیتی و ورزش گردآوری شده که عمدتا از پایگاه های شناخته شده علمی مانند Springer, Wiley, Guilford Press و Routledge استخراج شده اند. نتایج حاصل از تحلیل منابع نشان می دهد که ورزش به واسطه تاثیرات فیزیولوژیکی و روانشناختی خود، به بهبود تنظیم هیجانات، افزایش توانایی های شناختی و تقویت خودکنترلی کمک می کند که در نهایت منجر به کاهش میزان بروز خشم در دانش آموزان می شود. همچنین، فعالیت های بدنی موجب افزایش ترشح هورمون های شادی آور و کاهش هورمون های استرس زا می گردد که این فرآیندها به تعادل روانی و کاهش رفتارهای پرخاشگرانه کمک می کنند. این پژوهش بر اهمیت توجه به ورزش به عنوان یک ابزار تربیتی و درمانی در مدارس تاکید دارد و پیشنهاد می کند که برنامه های منظم ورزشی در نظام آموزشی برای بهبود سلامت روانی دانش آموزان و کاهش مشکلات رفتاری به کار گرفته شود. همچنین، به ضرورت آموزش معلمان و والدین در زمینه بهره گیری از ورزش در مدیریت خشم دانش آموزان اشاره شده است. یافته ها این پژوهش می تواند راهنمایی ارزشمند برای سیاستگذاران آموزشی، مربیان ورزشی و روانشناسان تربیتی باشد.

کلیدواژه ها:

مدیریت خشم ، ورزش ، فعالیت بدنی ، دانش آموزان ، سلامت روان ، تنظیم هیجان ، خودکنترلی