بررسی ارتباط بین انعطافپذیری عضلات همسترینگ، کمر و لگن با شیوع کمردرد مزمن در کارمندان اداری با سبک زندگی کمتحرک

کمردرد مزمن یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در میان کارمندان اداری با سبک زندگی کمتحرک است. این مطالعه به بررسی ارتباط بین انعطافپذیری عضلات همسترینگ، کمر و لگن با شیوع کمردرد مزمن در این گروه پرداخته است. پژوهش حاضر از نوع توصیفی-تحلیلی و به روش مقطعی انجام شد. جامعه آماری شامل ۲۰۰ کارمند اداری با حداقل ۵ سال سابقه کار و سبک زندگی کمتحرک بود که بهصورت تصادفی انتخاب شدند. دادهها از طریق پرسشنامههای استاندارد و آزمونهای انعطافپذیری جمعآوری و با استفاده از نرمافزار SPSS تحلیل شدند. نتایج نشان داد که بین کاهش انعطافپذیری عضلات همسترینگ و لگن با افزایش شیوع کمردرد مزمن ارتباط معناداری وجود دارد. همچنین، انعطافپذیری پایین عضلات کمر نیز با شدت کمردرد مرتبط بود. این یافتهها اهمیت تمرینات کششی و تقویتی را در پیشگیری و کاهش کمردرد مزمن در کارمندان اداری برجسته میکند.

کلیدواژه ها:

کمردرد مزمن ، انعطافپذیری ، همسترینگ ، لگن ، کارمندان اداری ، سبک زندگی کمتحرک