بررسی تاثیر استرس، اضطراب و افسردگی در نوجوانان و راهکارهای مقابله با آن ها

نوجوانی دوره ای پرچالش از زندگی است که با تغییرات گسترده جسمانی، روانی و اجتماعی همراه می باشد و نوجوانان را نسبت به اختلالات روانی از جمله استرس، اضطراب و افسردگی آسیب پذیر می سازد. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر استرس، اضطراب و افسردگی بر جنبه های مختلف رشد و عملکرد نوجوانان و نیز شناسایی راهکارهای موثر جهت پیشگیری و مقابله با این مشکلات صورت گرفته است. روش تحقیق به صورت مروری-تحلیلی بوده و یافته ها نشان می دهد که سطوح بالای استرس و اضطراب می تواند منجر به افت تحصیلی، کاهش اعتماد به نفس، مشکلات رفتاری و زمینه ساز بروز افسردگی شود. نتایج مطالعه بر اهمیت حمایت خانواده، نقش مدرسه، آموزش مهارت های مقابله ای، ارتقای سلامت روان و ایجاد محیط امن و پذیرنده برای نوجوانان تاکید دارد. بر این اساس، اجرای برنامه های آموزش روانشناختی، ارتقاء آگاهی والدین و استفاده از مشاوره تخصصی به عنوان راهکارهای کلیدی برای کاهش اثرات منفی استرس، اضطراب و افسردگی در نوجوانان پیشنهاد می شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، نوجوانان