بررسی مقایسه ای سبک زندگی سالم و ناسالم در دختران نوجوان و تاثیر آن بر سلامت روان

نوجوانی دوره ای حساس در زندگی انسان است که نقش مهمی در شکل گیری شخصیت، رفتارها و سلامت روان آینده ایفا می کند. در این میان، دختران نوجوان به دلیل ویژگی های خاص روانشناختی، اجتماعی و زیستی، نسبت به تاثیرات سبک زندگی آسیب پذیرتر هستند. سبک زندگی سالم شامل مجموعه ای از رفتارهای مثبت مانند تغذیه مناسب، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و مهارت های مقابله ای موثر است که نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد. در مقابل، سبک زندگی ناسالم با عادات منفی مانند بی تحرکی، تغذیه ناسالم، کم خوابی و مصرف افراطی رسانه ها در ارتباط است و می تواند سلامت روان نوجوان را تهدید کند. هدف این مقاله، بررسی تطبیقی بین دو نوع سبک زندگی و اثرات آنها بر سلامت روان دختران نوجوان است.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، دختران نوجوان ، سلامت روان