آشنایی با دو سازه هیجان و تنظیم هیجانی

هیجانات نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارند؛ زیرا می توانند نحوه تفکر و رفتار ما را تعیین کنند. هیجانات، در تصمیم گیری ها (مهم نیست که این یک تصمیم بزرگ باشد یا کوچک)، انگیزه ها و پیوندهای اجتماعی ایفای نقش می کنند و نحوه تعامل ما با جهان و اطرافیان مان را شکل دهند و در حقیقت به مانند یک پل ارتباطی بین انسان ها عمل می کنند. علاوه بر این، هیجانات برای خودآگاهی و رشد شخصی حیاتی هستند و به ما کمک می کنند تا ارزش ها و آرزوهای خود را درک کنیم. هیجانات چه از نوع مثبت و چه از نوع منفی نیازمند کنترل و مدیریت کردن هستند که از آن تحت عنوان «تنظیم هیجانی» نام می بریم. برای آگاهی بیشتر در این حوزه، در این مقاله به معرفی دو سازه هیجان و تنظیم هیجانی می پردازیم.

کلیدواژه ها:

هیجان ، تنظیم هیجانی