تاثیر آموزش مهارت های مدیتیشن و آرام سازی بر تمرکز دانش آموزان ابتدایی

تمرکز به عنوان یکی از مهم ترین مهارت های شناختی، نقش بسزایی در یادگیری دانش آموزان ایفا می کند. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیتیشن و آرام سازی بر تمرکز دانش آموزان پایه های ابتدایی انجام شد. جامعه آماری شامل دانش آموزان پایه سوم ابتدایی در شهر تهران بود که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل انتخاب شدند. در گروه آزمایش، مهارت های مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی طی ۸ جلسه آموزشی ۴۵ دقیقه ای تدریس شد، در حالی که گروه کنترل به آموزش معمول خود ادامه داد. ابزار اندازه گیری تمرکز، آزمون استاندارد تمرکز و توجه بود که پیش و پس از آموزش توسط هر دو گروه پاسخ داده شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس (ANCOVA) نشان داد که گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل پیشرفت معناداری در سطح تمرکز داشت (p < ۰.۰۱). این نتایج حاکی از آن است که آموزش مدیتیشن و آرام سازی می تواند به عنوان یک روش موثر در بهبود تمرکز دانش آموزان ابتدایی مورد استفاده قرار گیرد. یافته ها همچنین با تحقیقات مشابه در حوزه روانشناسی یادگیری و تکنیک های آرام سازی هم راستا است (احمدی، ۱۳۹۸؛ Smith, ۲۰۲۰). بر اساس نتایج، پیشنهاد می شود معلمان و مربیان آموزشی دوره ابتدایی، مهارت های مدیتیشن را به برنامه درسی خود اضافه نمایند تا کیفیت یادگیری و تمرکز دانش آموزان ارتقا یابد.

کلیدواژه ها:

مدیتیشن ، آرام سازی ، تمرکز ، دانش آموزان ابتدایی ، آموزش مهارت