استقلال عاطفی(تعاریف، نظریات وتاثیرات)

استقلال عاطفی به توانایی مدیریت و کنترل احساسات و عواطف فرد به طور مستقل از دیگران گفته می شود. این به معنای عدم وابستگی شدید به دیگران برای تایید، حمایت و تاثیرگذاری بر احساسات و تصمیمات فردی است. فردی که از استقلال عاطفی برخوردار است، می تواند احساسات خود را بشناسد، بپذیرد و بر اساس ارزش ها و اهداف شخصی خود عمل کند، بدون اینکه تحت تاثیر شدید دیگران قرار گیرد. روش پژوهش حاضر توصیفی- تحلیلی- استنباطی بود که با استفاده از منابع موجود (سایت ها، مجلات، کتاب ها و ...) باهدف بررسی تعاریف، نظریات وتاثیرات استقلال عاطفی انجام شد. استقلال عاطفی یک فرآیند است که نیاز به خودآگاهی، پذیرش، و تمرین دارد. با شناخت احساسات خود و یادگیری مدیریت آنها، فرد می تواند به استقلال عاطفی دست یابد و زندگی سالم تر و رضایت بخش تری داشته باشد.

کلیدواژه ها:

استقلال عاطفی ، کنترل احساسات ، مدیریت عواطف.