چگونه توانستم دانش آموزان را به خوردن صبحانه ترغیب نمایم

هدف پژوهش حاضر: چگونه توانستم دانش آموزان کلاسم را به خوردن صبحانه تشویق کنم؟ این مقاله حاضر پژوهش توصیفی تحلیلی است که به روش کتابخانه ای نوشته شده است. نتایج پژوهش حاضر نشان داد وعده غذایی صبحانه، نقش بسیار موثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. به دنبال ناشتا بودن در طول شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری در مدرسه نخواهد داشت. دانش آموزانی که صبحانه کافی نمی خورند ،کم دقت ،خسته و بی حوصله اند و نمی توانند کمبود انرزی،ویتامین ها و املاح معدنی را با خوردن وعده های دیگر جبران کنند. بنابر این مادران باید وظیفه خود بدانند که هر روز صبح ،صبحانه فرزند خود را قبل از اینکه به مدرسه برود آماده کنند. میان وعده های مناسب و مغذی نیز بسیار اهمیت دارد زیرا در ساعات نزدیک ظهر دانش آموزان ممکن است گرسنه شوند و این گرسنگی نشستن سر کلاس را برای آنان غیر قابل تحمل می سازد. خوردن صبحانه بسیارمهم می باشد. در صورتی که کمتر به آن اهمیت داده میشود.صبحانه باید حداقل ۲۰% از انرژی روزانه را فراهم نماید.این در حالی است که اغلب به دلیل عدم آشنایی با اهمیت این وعده غذایی از آن صرف نظر میشود یا مفید و مغذی تهیه نمیشود.پس ذکر این نکته ضروری است که وعده صبحانه را فراموش نکنید چرا که این وعده غذایی به تنهایی تاثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت.

کلیدواژه ها:

صبحانه ، دانش آموزان ، یادگیری ، فواید صبحانه