اثربخشی آموزش تنظیم هیجان بر استرس ادراک شده و کیفیت زندگی در زنان دارای اضافه وزن

مقدمه: اجرای مداخلات روانشناختی جهت بهبود سلامت روانشناختی و ارتقاء کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به اهمیت این موضوع مطالعه حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش تنظیم هیجان بر استرس ادراک شده و کیفیت زندگی در زنان دارای اضافه وزن انجام شد. روش کار: پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش­آزمون و پس­آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش حاضر زنان دارای اضافه وزن مراجعه کننده به کلینیک­های تغذیه شهر رشت در سال ۱۴۰۲ بودند؛ ۳۰ نفر به روش هدفمند انتخاب شدند و به روش تصادفی ساده در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) گمارده شدند و افراد گروه مداخله به صورت گروهی تحت آموزش قرار گرفتند. شرکت­کنندگان به مقیاس استرس ادراک شده (کوهن و همکاران، ۱۹۸۳) و مقیاس کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت (سازمان جهانی بهداشت، ۱۹۹۲) پاسخ دادند. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس چند متغیره با نرم افزار SPSS-۲۴  تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که بین گروه­ها پس از اجرای آموزش تنظیم هیجان در متغیرهای استرس اداک شده (۰۱/۰=P، ۹۴/۷=F، ۲۲/۰=η) و کیفیت زندگی (۰۱/۰=P، ۸۱/۱۴=F، ۳۵/۰=η) تفاوت معنادار وجود داشت (۰۵/۰>P). نتیجه گیری: با توجه به یافته­های این پژوهش می­توان نتیجه گرفت که آموزش تنظیم هیجان یک مداخله موثر برای کاهش استرس ادراک شده و بهبود کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن است؛ نتایج این پژوهش می­تواند مورد استفاده متخصصان روانشناسی قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

Emotion regulation training ، stress ، quality of life ، آموزش تنظیم هیجان ، استرس ، کیفیت زندگی