بررسی پیوند تغذیه با ورزش دانش آموزان

اهمیت تغذیه در ورزش ، غذا یکی از مهم ترین عناصر زندگی انسان است.تغذیه صحیح مسیر رشد انسان را هموار و سلامت جسم و روح را تامین میکند.علم تغذیه مجموعه وسیعی از اطلاعات و دانش بشری است که به ارتباط بین غذا و سلامتی انسان می پردازد.با پررنگ تر شدن نقش ورزش در زندگی انسان و اهمیت فعالیت های ورزشی در حفظ جایگاه جوامع، تغذیه ورزشکاران به عنوان موضوعی قابل بحث و حائز اهمیت جایگاه ویژه ای در میان متخصصین علوم غذایی و ورزشی پیدا کرد. تغذیه سالم برای دانش آموزان اهمیت زیادی دارد، زیرا به رشد جسمی و ذهنی آنها کمک می کند و بر عملکرد تحصیلی و سلامت کلی آنها تاثیر می گذارد. تغذیه مناسب در دوران مدرسه شامل صبحانه مقوی، ناهار متعادل، میان وعده های سالم و نوشیدن آب کافی است.