تاثیر مصرف حاد مکمل آب چغندر بر شاخص های عملکرد بی هوازی در افراد تمرین کرده: یک مرور نظام مند و فراتحلیلی

هدف: آب چغندر (BRJ) سرشار از نیترات های معدنی (NO۳-) است که دارای خواص ارگوژنیک است. با این حال، در حال حاضر هیچ تحلیل سیستماتیکی برای ارزیابی اثرات مکمل نیترات حاد انحصارا بر عملکرد بی هوازی در افراد تمرین کرده و ورزشکار وجود ندارد. از این رو هدف از مطالعه حاضر، بررسی نظام مند متون فعلی و ارزیابی تاثیر مصرف حاد مکمل آب چغندر بر شاخص های عملکرد بی هوازی در افراد تمرین کرده به صورت فراتحلیل می باشد. روش شناسی: جست و جوی سیستماتیک متون برای مقالات انگلیسی و فارسی تا شهریور ماه ۱۴۰۳ به انجام رسید. تفاوت میانگین و فاصله اطمینان %۹۵ (CI) با استفاده از مدل اثر تصادفی محاسبه شد. یافته ها: ۱۱ مطالعه با ۱۴۰ بزرگسال جوان سالم ورزشکار یا تمرین کرده (۴۲ زن و ۹۸ مرد)، با میانگین سنی ۳/۲۰ الی ۸۶/۳۰ و میانگین BMI ۴۱/۲۰ الی ۲۱/۲۴ وارد فراتحلیل حاضر شد. نتایج نشان داد مصرف حاد مکمل آب چغندر قرمز بر شاخص های عملکرد بی هوازی اعم از توان بیشینه ]۳۳/۰P=، ۱۰۹/۰-=[SMD ، توان کمینه ]۲۵/۰P=، ۱۲۰/۰-=[SMD ، میانگین توان بی هوازی ]۱۳/۰P=، ۱۳۴/۰-=[SMD و شاخص خستگی ]۵۶/۰P=، ۱۰۵/۰-=[SMD در افراد تمرین کرده و ورزشکار تاثیر معناداری ندارد. نتیجه گیری: به طور کلی نتایج فراتحلیل حاضر نشان داد که مکمل حاد آب چغندر هیچ بهبود قابل توجهی در شاخص های عملکرد بی هوازی ارائه نمی کند. تحقیقات آینده می توانند پتانسیل انرژی زایی را با بهینه سازی استراتژی مکمل چغندر از نظر دوز مصرفی، مصرف مکمل آب چغندر به اشکال مزمن و کوتاه مدت بررسی کنند.

کلیدواژه ها:

آب چغندر قرمز ، نیترات ، مصرف حاد ، عملکرد بی هوازی ، افراد تمرین کرده