چگونه توانستم مشکل اضطراب اکثر دانش آموزانم را با راهکارهای مختلف برطرف سازم؟

اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات هیجانی در میان دانش آموزان است که اغلب در قالب بی قراری، ترس، کاهش تمرکز، افت تحصیلی و گوشه گیری ظاهر می شود. تجربه ی اضطراب در سنین پایین، در صورتی که مدیریت نشود، می تواند پیامدهای بلندمدتی در رشد عاطفی و تحصیلی دانش آموزان به همراه داشته باشد. این اقدام پژوهی با هدف شناسایی علل بروز اضطراب در دانش آموزان و یافتن راهکارهایی اثربخش برای کاهش آن انجام شد. در آغاز، با مشاهده و ثبت علائم رفتاری دانش آموزان و جمع آوری اطلاعات از طریق گفتگو با والدین و همکاران، مسئله ی اصلی شناسایی شد. سپس با اجرای مجموعه ای از مداخلات از جمله آموزش مهارت های مقابله با اضطراب، تکنیک های آرام سازی ذهن و بدن، بهره گیری از بازی های هدفمند، جلسات مشاوره فردی و گروهی، مشارکت خانواده ها و ایجاد محیطی امن و بدون تنش در کلاس درس، سعی شد میزان اضطراب دانش آموزان کاهش یابد.فرآیند اجرا و بررسی های بعدی نشان داد که استفاده از این روش ها موجب افزایش اعتماد به نفس، بهبود تعاملات اجتماعی، و ارتقای سطح عملکرد تحصیلی دانش آموزان گردید. نتایج این پژوهش نشان می دهد که مدیریت اضطراب دانش آموزان با رویکردی جامع و تلفیقی از روش های آموزشی، روان شناختی و محیطی، نه تنها امکان پذیر است، بلکه تاثیرات مثبتی بر فرآیند یاددهی یادگیری نیز دارد.

کلیدواژه ها:

کلمات کلیدی: اضطراب دانش آموزان ، سلامت روان کودکان ، راهکارهای آرام سازی ، کلاس حمایتگر ، مداخله روان شناختی ، مشارکت خانواده ، بهبود عملکرد تحصیلی