"از اضطراب تا انگیزه: مرور راهکارهای کاهش استرس تحصیلی در دانش آموزان"

استرس تحصیلی یکی از رایج ترین چالش های روان شناختی در میان دانش آموزان است که می تواند پیامدهای منفی متعددی همچون کاهش انگیزه، افت تحصیلی و آسیب به سلامت روانی را به همراه داشته باشد. هدف این مقاله، مرور نظام مند راهکارهای موثر در کاهش استرس تحصیلی دانش آموزان بر اساس مطالعات کتابخانه ای و پژوهش های پیشین است. در این راستا، انواع عوامل موثر بر شکل گیری استرس (فردی، آموزشی، خانوادگی و اجتماعی) شناسایی شده و راهبردهای مقابله ای همچون آموزش مهارت های مدیریت استرس، حمایت روانی-اجتماعی، اصلاح روش های تدریس، و طراحی محیط های یادگیری ایمن و انگیزشی بررسی شده اند. یافته ها نشان می دهند که رویکردهای ترکیبی شامل مداخلات روان شناختی، مشارکت خانواده، و سیاست گذاری آموزشی می توانند نقش بسزایی در ارتقاء سلامت روانی و تبدیل اضطراب به انگیزه در دانش آموزان ایفا کنند. نتایج این مرور می تواند به عنوان مبنایی برای برنامه ریزی های آموزشی و تربیتی موثر در مدارس مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

استرس تحصیلی ، سلامت روانی ، دانش آموزان ، انگیزش تحصیلی ، مهارت های مقابله ای ، آموزش و پرورش