مروری بر راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب در کلاس درس

استرس و اضطراب از مهم ترین مشکلات روانی دانش آموزان در محیط های آموزشی به شمار می روند که می توانند تاثیرات منفی عمیقی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و رفتار اجتماعی آنان داشته باشند. این پژوهش با هدف بررسی راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب در کلاس درس انجام شده است. مرور ادبیات نشان می دهد که فعالیت های جسمانی و ورزشی فرابرنامه، برنامه های تربیتی و آموزش سلامت روان، نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان ایفا می کنند. علاوه بر این، نقش معلمان در ایجاد فضایی امن و حمایتگر، مدیریت زمان و ایجاد ارتباط موثر با دانش آموزان، به عنوان راهکارهای کلیدی مورد توجه قرار گرفته اند. همچنین، برنامه های آموزشی و روانشناختی که مهارت های مقابله ای و تنظیم هیجانی را تقویت می کنند، در کاهش میزان اضطراب نقش بسزایی دارند. نتایج نشان می دهد که ترکیب این راهکارها می تواند به بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان و افزایش بهره وری آموزشی کمک شایانی نماید. این تحقیق ضرورت توجه به جنبه های روانی و عاطفی دانش آموزان را در محیط های آموزشی برجسته کرده و تاکید می کند که مدارس و معلمان باید با بهره گیری از راهکارهای علمی و کاربردی، به کاهش استرس و اضطراب در کلاس درس بپردازند تا محیطی مثبت و سازنده برای یادگیری فراهم شود.

کلیدواژه ها:

استرس دانش آموزان ، اضطراب در کلاس درس ، راهکارهای مقابله ، آموزش سلامت روان