اهمیت خوردن صبحانه در بین همسالان در بالا بردن عملکرد تحصیلی دانش اموزان

صبحانه به عنوان نخستین وعده غذایی روز، نقش مهمی در تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای فعالیت های روزانه به ویژه یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان دارد. پژوهش ها نشان داده اند که خوردن منظم صبحانه موجب بهبود تمرکز، حافظه، و توان حل مسئله در دانش آموزان می شود. همچنین، تاثیر مثبت صبحانه بر بهبود خلق وخو، کاهش خستگی و اضطراب از عوامل موثر در افزایش بهره وری تحصیلی است. این مقاله با تحلیل مطالعات علمی و بررسی نقش اثرات اجتماعی همسالان در تشویق به خوردن صبحانه، به بررسی اهمیت این وعده غذایی در بالا بردن عملکرد تحصیلی دانش آموزان می پردازد. نتایج نشان می دهد که حضور همسالان با رفتارهای مثبت تغذیه ای می تواند به ایجاد عادت های سالم غذایی در دانش آموزان کمک کند و در نهایت منجر به ارتقاء عملکرد تحصیلی گردد

کلیدواژه ها:

صبحانه ، عملکرد تحصیلی ، همسالان ، تغذیه سالم ، تمرکز ، دانش آموزان ، سلامت روان