تاثیر تمرین حاد هوازی و مقاومتی با شدت کم و متوسط بر کارکردهای اجرایی نوجوانان پسر دارای اضافه وزن

هدف: امروزه بی تحرکی و سبک زندگی ناسالم از دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن، بi خصوص در کودکان و نوجوانان، به شمار می روند. از طرف دیگر، کارکردهای اجرایی تاثیر بسزایی بر زندگی افراد دارند. هدف این مطالعه بررسی تاثیر تمرین حاد استقامتی و مقاومتی با شدت کم و متوسط بر کارکردهای اجرایی پسران نوجوان دارای اضافه وزن بود. روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع پژوهش های نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون همراه با گروه کنترل است. ۵۰ نفر از پسران نوجوان دارای اضافه وزن (۱۵ تا ۱۷ سال) به عنوان نمونه انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه تمرین و یک گروه کنترل (هر گروه ۱۰ نفر) قرار گرفتند. تمرین هوازی به شکل دویدن روی تردمیل با شدت ۴۵ تا ۵۵ درصد و ۶۰ تا ۶۵ درصد ضربان قلب ذخیره انجام شد. تمرین مقاومتی شامل انجام یک جلسه تمرین با شدت ۴۰ تا ۵۰ درصد و ۶۰ تا ۷۰ درصد یک تکرار بیشینه بود. برای سنجش توجه انتخابی از آزمون استروپ و برای حافظه کاری از آزمون ان-بک استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون های آنوای یک طرفه و آنوای مرکب تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی و هوازی بر حافظه کاری تاثیر معناداری دارد (۰/۰۵>p)، در حالی که بین گروه های تمرینی تفاوت معناداری مشاهده نشد (۰/۰۵توجه انتخابی تاثیر معناداری نداشتند(۰/۰۵حافظه کاری نوجوانان پسر دارای اضافه وزن دارد، اما بر توجه انتخابی تاثیری ندارد.

کلیدواژه ها:

تمرین حاد استقامتی ، تمرین مقاومتی ، حافظه کاری ، توجه انتخابی ، نوجوانان دارای اضافه وزن