روش پیشگیری از اضطراب امتحان دانش آموزان در دوره اول ابتدایی

اضطراب امتحان یکی از چالش های شایع در میان دانش آموزان دوره اول ابتدایی است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، سلامت روان و رشد عاطفی آن ها تاثیر منفی بگذارد. این مطالعه با هدف شناسایی و بررسی روش های موثر پیشگیری از اضطراب امتحان در دانش آموزان پایه های اول تا سوم ابتدایی انجام شده است. با استفاده از رویکرد مروری، عوامل ایجادکننده اضطراب امتحان، شامل عوامل روان شناختی، خانوادگی، آموزشی، محیطی و انتظارات اجتماعی، مورد بررسی قرار گرفت. همچنین، راهکارهای پیشگیری در چهار حوزه اصلی شامل استراتژی های روان شناختی (مانند آموزش تکنیک های آرام سازی و ذهن آگاهی)، نقش معلمان (مانند ایجاد فضای آموزشی حمایتی و ارائه بازخورد مثبت)، نقش والدین (مانند تقویت ارتباط عاطفی و تشویق به جای فشار) و روش های محیطی (مانند طراحی آزمون های متناسب و ایجاد فضای آرام) تحلیل شدند. یافته ها نشان می دهند که ترکیب مداخلات روان شناختی، آموزشی و خانوادگی می تواند به طور موثری اضطراب امتحان را کاهش دهد. آموزش مهارت های خودتنظیمی و مدیریت زمان به دانش آموزان، همراه با حمایت عاطفی والدین و معلمان، به بهبود اعتمادبه نفس و کاهش استرس کمک می کند. علاوه بر این، طراحی محیط های آموزشی و آزمون هایی که با سطح رشدی کودکان همخوانی داشته باشد، نقش مهمی در کاهش اضطراب ایفا می کند. این مطالعه پیشنهاد می دهد که برنامه های آموزشی برای معلمان و والدین طراحی شود تا با افزایش آگاهی و مهارت های آن ها، اضطراب امتحان در کودکان کاهش یابد. نتایج این پژوهش می تواند به عنوان راهنمایی برای معلمان، والدین و سیاست گذاران آموزشی در جهت بهبود تجربه تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان دوره اول ابتدایی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان ابتدایی ، پیشگیری ، حمایت عاطفی ، خودتنظیمی