مروری بر تاثیر کمال گرایی منفی بر سلامت روان و راهبردهای مدیریت آن

کمال گرایی منفی که با خودانتقادی افراطی و استانداردهای غیرواقع بینانه شناخته می شود، به عنوان عاملی فراشناختی در خطر ابتلا به اختلالات سلامت روانی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن به طور فزاینده ای مورد توجه قرار گرفته است. این مرور سیستماتیک که مطابق پروتکل PRISMA انجام شده، شواهد ۳۵ مطالعه مرور شده توسط همتا، منتشر شده بین سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۴ را تلفیق می کند تا تاثیر کمال گرایی منفی بر سلامت روان را بررسی کرده و راهبردهای مدیریت آن را ارزیابی نماید. یافته ها تایید می کنند که کمال گرایی منفی ارتباط قوی با ناراحتی روانی دارد که این ارتباط از طریق مکانیزم هایی همچون خودانتقادی، تحلیل مکرر ذهنی و کمبود مداخله درمان متمرکز بر شفقت واسطه گری می شود. رفتاردرمانی شناختی و روان درمانی متمرکز بر شفقت به عنوان مداخلات موثر شناخته شده اند که تمرین های مداخله درمان متمرکز بر شفقت به ویژه در کاهش گرایش های کمال گرایانه ناسازگار امیدوارکننده هستند. توصیه های پژوهشی آینده شامل انجام مطالعات طولی برای روشن سازی مسیرهای علیتی و توسعه مداخلات سفارشی برای جمعیت های متنوع است.

کلیدواژه ها:

کمال گرایی منفی ، سلامت روان ، ناراحتی روانی ، مداخله درمان متمرکز بر شفقت ، رفتاردرمانی شناختی ، روان درمانی متمرکز بر شفقت