اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش علائم اضطراب در بیماران دارای اختلال پانیک

اختلال پانیک یکی از ناتوان کننده ترین اختلالات اضطرابی است که با حملات شدید اضطراب و نشانه های جسمانی ناگهانی مانند تپش قلب، تعریق، لرزش، احساس خفگی و ترس از مرگ مشخص می شود. چنین علائمی باعث می شوند تا افراد مبتلا، درگیر چرخه ای از ترس، اجتناب و نگرانی دائم درباره احتمال بروز حمله بعدی شوند. درمان های مختلفی برای این اختلال وجود دارد، اما در سال های اخیر آموزش ذهن آگاهی به عنوان رویکردی نوین در مدیریت علائم اضطرابی مورد توجه قرار گرفته است. این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش علائم اضطراب در بیماران مبتلا به اختلال پانیک انجام شد. پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون - پس آزمون همراه با گروه کنترل و مرحله پیگیری بود. جامعه آماری شامل بیماران مبتلا به اختلال پانیک مراجعه کننده به مراکز مشاوره شهر ارومیه بود. نمونه ای ۳۰ نفره به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش طی هشت جلسه ۹۰ دقیقه ای تحت آموزش ذهن آگاهی قرار گرفت و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب بک (BAI) و تحلیل کوواریانس (ANCOVA) تحلیل شدند. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری موجب کاهش علائم اضطراب در گروه آزمایش شد (P <۰.۰۱) و این اثر در مرحله پیگیری نیز پایدار بود.این پژوهش موید کارایی ذهن آگاهی به عنوان یک روش مکمل در درمان اختلال پانیک است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اختلال پانیک ، درمان های روانشناختی ، تنظیم هیجان