بررسی تاثیر استفاده از تکنیک های مدیتیشن و ذهن آگاهی در کلاس های ابتدایی بر افزایش تمرکز دانش آموزان

در دنیای امروز، افزایش تمرکز دانش آموزان به عنوان یکی از چالش های مهم نظام آموزشی مطرح است. این پژوهش به بررسی تاثیر استفاده از تکنیک های مدیتیشن و ذهن آگاهی بر افزایش تمرکز دانش آموزان در کلاس های ابتدایی می پردازد. این تکنیک ها با هدف تقویت حضور ذهن، کاهش استرس و بهبود خودتنظیمی هیجانی طراحی شده اند. روش پژوهش توصیفی تحلیلی بوده و با مرور ادبیات موضوع و بررسی مطالعات داخلی و خارجی انجام شده است. نتایج نشان می دهد که اجرای تمرین های مدیتیشن و ذهن آگاهی در محیط کلاس، موجب بهبود قابل توجهی در میزان تمرکز دانش آموزان، کاهش رفتارهای مزاحم و افزایش مشارکت در فرایند یادگیری می شود. همچنین این تکنیک ها اثر مثبتی بر سلامت روان و روابط اجتماعی کودکان دارند. بنابراین، استفاده هدفمند و مستمر از این روش ها در نظام آموزش ابتدایی می تواند کیفیت یادگیری و توسعه مهارت های زندگی دانش آموزان را ارتقا بخشد. پیشنهاد می شود مسئولان آموزشی با برنامه ریزی و آموزش معلمان، زمینه اجرای گسترده این تکنیک ها را فراهم کنند.

کلیدواژه ها:

مدیتیشن ، ذهن آگاهی ، تمرکز ، دانش آموزان ابتدایی ، آموزش ، سلامت روان ، کلاس درس