بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان مقطع متوسطه

اضطراب امتحان یکی از مهم ترین عوامل کاهش عملکرد تحصیلی در میان دانش آموزان مقطع متوسطه است که می تواند به مشکلات روان شناختی و افت تحصیلی منجر شود. هدف این پژوهش بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان است. روش تحقیق به صورت توصیفی-تحلیلی و مروری بوده و یافته های حاصل از پژوهش های داخلی و خارجی نشان می دهد که آموزش اصولی مهارت های مدیریت زمان از جمله برنامه ریزی، اولویت بندی وظایف، تعیین هدف و کنترل تعلل می تواند به صورت معناداری سطح اضطراب امتحان را کاهش دهد. این مهارت ها موجب افزایش آمادگی، خودکارآمدی و احساس کنترل در دانش آموزان شده و در نهایت عملکرد تحصیلی آنان را ارتقاء می بخشد. بر اساس نتایج، پیشنهاد می شود آموزش مهارت های مدیریت زمان به عنوان بخشی از برنامه های رسمی مدارس و کارگاه های مشاوره ای در نظر گرفته شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، مدیریت زمان ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان متوسطه ، مهارت های زندگی ، برنامه ریزی درسی.