واکاوی تاثیر استرس امتحان بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی

استرس امتحان یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی است که دانش آموزان و دانشجویان با آن روبه رو هستند و تاثیرات گسترده ای بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آن ها دارد. این مقاله با استفاده از روش مروری کتابخانه ای به بررسی تاثیرات استرس امتحان بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی دانش آموزان پرداخته است. پژوهش ها نشان می دهند که استرس امتحان می تواند به کاهش توانایی های شناختی، اختلال در یادگیری، و کاهش انگیزه در دانش آموزان منجر شود. همچنین، تاثیرات منفی استرس بر سلامت روانی شامل افزایش اضطراب، افسردگی، و مشکلات خواب است که بر کیفیت زندگی دانش آموزان تاثیر می گذارد. این مقاله در تلاش است تا نشان دهد که چگونه مدیریت استرس و ارائه حمایت های روان شناختی می تواند به بهبود عملکرد تحصیلی و سلامت روانی کمک کند. در نهایت، راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان و تقویت مهارت های مقابله ای دانش آموزان مطرح می شود. با توجه به اهمیت موضوع مقاله حاضر با روش مروری کتابخانه ای ارائه شده است.

کلیدواژه ها:

استرس امتحان ، عملکرد تحصیلی ، سلامت روانی ، اضطراب