تاثیر ورزش برسلامت سیستم عصبی مرکزی مغز

ورزش اثرات بسیار مثبتی بر عملکرد شناختی و سلامت مغز دارد. فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود حافظه، توجه، سرعت پردازش اطلاعات و عملکرد اجرایی کمک کند و از مغز در برابر زوال عقل و سایر بیماری های عصبی محافظت نماید. بنابراین، ورزش باید به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر از سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی در تمام سنین در نظر گرفته شود.سیستم عصبی یا دستگاه عصبی در بدن جانوران به هماهنگی فعالیت های ماهیچه ها می پردازد و بر اعضای گوناگون بدن نظارت می کند و باعث ایجاد و توقف ورودی های مربوط به حواس مختلف می شود. وظیفه کنترل اعمال بدن بر عهده دو سامانه عصبی و غده ای درونی می باشد، که از این میان، سامانه عصبی، از یاخته های عصبی و یاخته های کمکی تشکیل شده است

کلیدواژه ها:

ورزش ، فیزیولوژی ، سلامت روانی ، سازگاری