راهکارهای کاهش استرس تحصیلی در دانش آموزان و نقش معلمان در این فرآیند

این پژوهش با هدف بررسی راهکارهای کاهش استرس تحصیلی در دانش آموزان و تبیین نقش محوری معلمان در این فرآیند انجام شده است. استرس تحصیلی به عنوان یکی از چالش های عمده در نظام آموزشی نوین شناخته می شود که می تواند تاثیرات منفی گسترده ای بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و انگیزه یادگیری دانش آموزان داشته باشد. منابع مختلفی از قبیل فشارهای امتحانی، حجم زیاد تکالیف، انتظارات بالای والدین و نظام آموزشی، رقابت ناسالم میان دانش آموزان و فقدان مهارت های مقابله ای مناسب می تواند منجر به بروز و تشدید استرس تحصیلی گردد. معلمان به عنوان مهم ترین عامل انسانی در محیط آموزشی، نقشی بی بدیل در شناسایی، پیشگیری و مدیریت این استرس ایفا می کنند. این مقاله به بررسی راهکارهای متداول و موثر کاهش استرس از جمله آموزش مهارت های مدیریت زمان، تکنیک های آرام سازی، تغییر الگوهای فکری منفی، ایجاد محیط یادگیری حمایتی و تشویق به فعالیت های بدنی می پردازد. همچنین، بر اهمیت نقش معلمان در ایجاد فضایی همدلانه، ارائه بازخوردهای سازنده، تعدیل انتظارات، آموزش راهبردهای مطالعه صحیح و شناسایی دانش آموزان در معرض خطر تاکید می شود. یافته های این پژوهش نشان می دهد که بکارگیری مجموعه ای از راهکارها توسط دانش آموزان با حمایت فعالانه و آگاهانه معلمان می تواند به شکل معناداری از سطح استرس تحصیلی بکاهد و به ارتقاء بهداشت روان و پیشرفت تحصیلی آنان منجر گردد. این مطالعه ضرورت توجه بیشتر به آموزش معلمان در زمینه مدیریت استرس دانش آموزان و گنجاندن مهارت های مقابله ای با استرس در برنامه های درسی را مورد تاکید قرار می دهد.

کلیدواژه ها:

دانش آموزان ، استرس تحصیلی ، معلمان.