اقدام پژوهی چگونه توانستم اضطراب دانش آموزان را در زمان امتحانات کاهش دهم؟

این اقدام پژوهی به بررسی روش ها و تکنیک هایی می پردازد که به منظور کاهش اضطراب امتحانی دانش آموزان در دوران امتحانات به کار گرفته شده است. هدف اصلی این پژوهش شناسایی عوامل موثر در ایجاد اضطراب در دانش آموزان و ارائه راهکارهایی برای کاهش این اضطراب به صورت عملی می باشد. در این پژوهش از روش های مختلفی مانند آموزش مهارت های مدیریت استرس، تقویت اعتماد به نفس، استفاده از تکنیک های تنفسی، و فراهم آوردن محیطی آرام و حمایتگر در مدرسه بهره گرفته شده است. همچنین، تمرکز بر ارائه بازخورد مثبت و تغییر نگرش دانش آموزان نسبت به امتحانات از دیگر رویکردهای این پژوهش بوده است. نتایج پژوهش نشان می دهند که با به کارگیری این روش ها، اضطراب امتحانی در دانش آموزان کاهش یافته و عملکرد آنها در امتحانات بهبود یافته است.

کلیدواژه ها:

کلمات کلیدی: اضطراب امتحانی ، مدیریت استرس ، مهارت های مقابله ای ، محیط حمایتی ، اعتماد به نفس ، تنفس عمیق ، امتحانات.