بررسی آسیبهای جدی در ایجاد افسردگی در بین دختران نوجوان و راهکارهای مقابله با آن

افسردگی از شایعترین اختلالات روانی در نوجوانان است که می تواند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت زندگی و نیز عملکرد تحصیلی آنها ایجاد کند. نوجوانان دختر، در مقابل تغییرات جسمی، روانی، اجتماعی، و فشارهای فرهنگی به راحتی دچار افسردگی می شوند. در این مقاله در مورد عوامل موثر بر افسردگی در دختران نوجوان و راههای پیشگیری و مقابله با آن مورد بررسی قرار خواهد گرفت. روش تحقیق به صورت مروری – تحلیلی بوده و از منابع علمی و پژوهشهای معتبر داخلی برای بررسی ابعاد مختلف این موضوع استفاده شده است. برای مقابله با افسردگی در دختران نوجوان، پیشنهاداتی مانند حمایت عاطفی و اجتماعی از سوی خانواده ها و مدارس، آموزش مهارت های مقابله ای مانند مدیریت استرس و تفکر مثبت، کاهش فشارهای تحصیلی و افزایش تشویق به تالش، و تقویت عزت نفس و خودآگاهی مطرح می شود. دیگر راهکارهای پیشنهادی عبارتند از کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و تشویق به ورزش و فعالیت های بدنی و اجتماعی.

کلیدواژه ها:

افسردگی ، دختران نوجوان ، مهارتهای مقابله ای