اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل اضطراب امتحان را بهبود ببخشم؟

این پژوهش به روش اقدام پژوهی به منظور کاهش استرس و اضطراب ناشی از امتحانات به صورت مطالعه موردی با ارائه تمرین های موثر بر آن انجام شده است. هدف اصلی این مطالعه، کاهش استرس و سطح اضطراب امتحان دانش آموز و بهبود وضعیت روانی دانش آموز است. در این راستا، داده ها قبل و بعد از اجرای مداخلات جمع آوری شدند که شامل متغیرهایی نظیر سطح اضطراب، رضایت عاطفی و کیفیت یادگیری بودند. در مرحله اول، داده های پایه از طریق پرسشنامه، مصاحبه های عمیق از دانش آموز، والدین و همکلاسی ها جمع آوری شد و سپس مداخلات به مدت مشخصی اجرا گردید. پس از این دوره، داده های جدید در همان ساختار جمع آوری شدند تا تغییرات قابل توجهی که توسط برنامه های مدنظر ایجاد شده اند، مورد بررسی قرار گیرد. نتایج تحلیل داده ها نشاندهنده کاهش معنادار در سطح اضطراب دانش آموزان و بهبود کیفیت عاطفی آنها بعد از مداخلات است. این یافته ها حاکی از آناند که برنامه های مدیریت استرس می توانند به بهبود عملکرد تحصیلی و افزایش رضایت عاطفی دانش آموزان کمک کنند. در نهایت، این پژوهش توصیه هایی برای توسعه و بهبود برنامه های آموزشی و مداخلات حمایتی در مدارس ارائه می دهد که می تواند به ارتقاء بهزیستی روانی دانش آموزان و کاهش استرس های تحصیلی آن ها منجر شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، بهزیستی روانی ، مداخلات آموزشی ، رفتار درمانی