تاثیر استرس بر سلامت روان - بررسی چگونگی تاثیر استرس بر وضعیتهای روانی مختلف

استرس به عنوان یکی از چالش های اصلی زندگی مدرن، تاثیرات عمیقی بر سلامت روان و کیفیت زندگی افراد دارد. با گسترش فشارهای شغلی، اجتماعی، و فردی، تجربه استرس در تمامی سنین و اقشار جامعه افزایش یافته است. استرس زمانی ایجاد می شود که فرد احساس کند نمیتواند از عهده فشارهای محیطی یا درونی برآید. این پدیده، واکنش های روانشناختی و فیزیولوژیکی پیچیده ای در بدن ایجاد میکند که در صورت تداوم، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در سلامت روان شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، سلامت روان ، اضطراب ، افسردگی ، حمایت اجتماعی ، مدیریت استرس