استرس واضطراب در محیط های آموزشی، راهکارهای مقابله ومدیریت

استرس و اضطراب یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند. استرس و اضطراب از نظر روانپزشکی یعنی ناراحتی، و تنش ناخوشایند با حس خطر بالقوه که منبع قابل شناختن نیست. استرس یک عامل مهم بسیاری از آسیب های روانی و اجتماعی است که با مدیریت استرس می توان منبع قابل های روانی ناشی از آن را تقلیل داد. این پژوهش به روش مروری و از منبع های مقایسه ای کتابخانه است و با هدف بررسی راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب در محیط های آموزشی انجام گرفته است. مهارت های مقابله ای افکار و رفتارهایی هستند که پس از روبرو شدن فرد با رویدادهای استرس و اضطراب به کار گرفته می شوند. آموزش این مهارت ها به دانش آموزان روشی مناسبی برای کاهش علائم استرس، اضطراب و افسردگی در آنان می باشد.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان ، مهارت های مقابله ای