نقش فعالیت های بدنی و ورزش در کاهش اضطراب دانش آموزان

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانی در دانش آموزان است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، اجتماعی و روانی آنان تاثیر منفی بگذارد. این پژوهش به بررسی تاثیر فعالیتهای بدنی و ورزش بر کاهش اضطراب در دانش آموزان می پردازد. هدف اصلی این تحقیق تحلیل رابطه بین انجام فعالیتهای بدنی منظم و کاهش اضطراب در میان دانش آموزان است. با توجه به تاثیرات مثبت ورزش بر بهبود سلامت روان، این تحقیق فرضیه هایی را مبنی بر اینکه ورزش می تواند سطح اضطراب دانش آموزان را کاهش دهد، مطرح کرده است. برای انجام این پژوهش، از روش های تحقیقی پیمایشی و مقایسه ای استفاده شده است. نمونه گیری به صورت تصادفی از دانش آموزان مقطع ابتدایی انجام و ابزار جمع آوری داده ها پرسشنامه اضطراب، فعالیت بدنی و مصاحبه بوده است. نتایج نشاندهنده است که فعالیتهای بدنی منظم و متنوع به ویژه ورزشهای گروهی و فعالیتهای هوازی نقش موثری در کاهش اضطراب دانش آموزان دارند. علاوه بر این، تاثیر ورزشهای گروهی در کاهش اضطراب اجتماعی و بهبود روابط بین فردی نیز قابل توجه است. این یافته ها می تواند به عنوان مبنای مناسبی برای طراحی برنامه های آموزشی و ورزشی در مدارس مورد استفاده قرار گیرد تا به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی روانی دانش آموزان کمک کند. در نهایت، پیشنهاد می شود که سیاستگذاران و مسئولین آموزشی برنامه های ورزشی را به عنوان یک استراتژی موثر برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان دانش آموزان در مدارس گنجانده و توسعه دهند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، فعالیت بدنی ، ورزش ، دانش آموزان ، سلامت روان