تاثیر مکمل دهی تمرین تداومی با شدت کم و کلسیم درپوکی استخوان افراد دیابتی سالمند

پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع در سالمندان به ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است که خطر شکستگی استخوان و کاهش کیفیت زندگی را افزایش می دهد. از سوی دیگر، فعالیت بدنی منظم و مصرف مکمل های تغذیه ای به عنوان راهکارهایی غیر دارویی در پیشگیری و کاهش روند پیشرفت این بیماری پیشنهاد شده اند. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات تداومی با شدت کم همراه با مکمل کلسیم بر تراکم استخوان افراد سالمند دیابتی بود. پژوهش به صورت نیمه تجربی بر روی ۶۰ فرد دیابتی سالمند (۶۰ تا ۷۵ سال) انجام شد که به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: تمرین، مکمل، ترکیبی، و کنترل. مداخلات به مدت ۱۲ هفته پیگیری شد. نتایج نشان داد که تمرین و مکمل کلسیم به طور مستقل در بهبود تراکم استخوان موثر بودند، اما ترکیب این دو مداخله بیشترین اثر را داشت. این یافته ها نشان دهنده اهمیت راهبردهای ترکیبی غیردارویی در پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان دیابتی است.

کلیدواژه ها:

تمرین تداومی ، مکمل کلسیم ، تراکم استخوان ، دیابت نوع ۲ ، سالمندان ، پوکی استخوان