نقش ورزش در ارتقاء سلامت روان

هدف از این مقاله بررسی تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان است که به روش مروری و کتابخانه ای انجام شده است. افزایش سطح فعالیت بدنی مهم ترین مداخله برای بهبود سلامت در جمعیت است. سبک زندگی سالم روز به روز در سراسر جهان به ویژه در میان نسل های جوان محبوب و مطلوب تر می شود. در این مقاله با مطالعه در زمینه عوامل روانشناختی و همچنین بحث سلامت روان می توان نتیجه گرفت که فعالیت بدنی و ورزش موجب اثرات سودمند متعدد جسمانی و روانی در افراد می شود. در مجموع نتایج حاکی از آن است که نظریات مختلف روانشناسی راه حل های بسیار متفاوت و متنوعی برای درمان مشکلات روانشناختی و سلامت روان پیشنهاد کرده اند که در این میان عده ای معتقد به اهمیت نقش ورزش در سلامت بشر هستند. فعالیت فیزیکی و ورزش های هوازی، نقش مهمی در ایجاد شادی و عاملی در برابر مقابله با فشارهای روحی و روانی و اجتماعی ناشی از زندگی در دنیای متلاطم و پرتنش امروزی داشته و می توان در برخورد با این مسائل موفق، فائق آمد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، ارتقاء سلامت روان ، شادی ، فعالیت بدنی ، ورزش هوازی