نقش تغذیه و ورزش در پیشگیری و درمان ناباروری در مردان و زنان

تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی در عملکرد جنسی و قدرت باروری در هر دو جنس دارد. الگوی تغذیه مناسب و دریافت مقادیر کافی ریزمغذی ها و مواد معدنی از جمله ویتامین ها نقش مهمی در سلامت سیستم تناسلی، حفظ و بهبود قدرت باروری، تولید هورمون های جنسی، رشد و نمو دیواره رحم، تولید اسپرم و تشکیل سلول تخم دارند. هدف این تحقیق بررسی نقش تغذیه و ورزش در پیشگیری و درمان ناباروری در مردان و زنان می باشد. همچنین در این مقاله هدف این است که نقش رژیم های غذایی شامل موادی مانند اسیدفولیک، ویتامین E، ویتامین C، ملاتونین، ویتامین A، نیکوتین، اسید چرب اگر چه مانند آنتی اکسیدان های خوراکی، روی و اسیدفولیک، ویتامین D و همچنین ورزش در پیشگیری و درمان ناباروری در مردان و زنان بررسی شد. در این پژوهش منابع مطالعاتی کتابخانه ای و پایگاه های اطلاعات علمی معتبر مانند Google Scholar، PubMed، Scopus، SID.Magiran و Elsevier مورد بررسی قرار گرفته اند. از ۳۱۵ مقاله به دست آمده، ۷۲ مقاله (در زمینه ناباروری و مردان، رژیم غذایی برای درمان ناباروری) انتخاب و مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج حاصل از مرور مطالعات نشان داد مصرف ریزمغذی هایی شامل سلنیوم، ویتامین E، ویتامین D، ویتامین C، ملاتونین، ویتامین A، نیکوتین و اسید چرب اگر چه آنتی اکسیدان های خوراکی، روی و اسیدفولیک می توانند در پیشگیری و درمان ناباروری در زنان و مردان نقش داشته باشند و کمبود مواد غذایی برای بهبود آن ها در زنان و مردان ناباروری می شود. نتایج این مطالعه نشان داد که برخی مواد غذایی برای بهبود باروری زوج های نابارور ضرورت دارد، بنابراین توصیه می شود مردان از رژیم غذایی مناسب نیز استفاده کنند و نتیجه گرفته می شود که مواد غذایی به عنوان مکمل در جهت افزایش باروری استفاده شود. همچنین ورزش باعث بهبود عملکرد کلی اعضای بدن می شود.

کلیدواژه ها:

ناباروری ، تغذیه ، باروری ، رژیم غذایی ، ورزش