راهکارهای بهبود کیفیت رابطه جنسی در دوران یائسگی

مقدمه: بدن و میل جنسی زنان می شود. عوامل دیگری مانند تغییرات خلقی، مشکلات مزمن، تغییرات هورمونی و اختلالات خواب عواملی هستند که رابطه جنسی بعد از یائسگی را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش استروژن در زمان یائسگی منجر به تغییراتی می شود. رایج ترین علائمی که در این رابطه گزارش می شوند شامل: کاهش میل جنسی (۵۵-۴۰٪) تا کاهش لذت جنسی (۳۰ تا ۴۰٪) و درد در هنگام مقاربت ۱۲ تا ۲۵٪ است. هدف: مطالعه حاضر با هدف جمع آوری مطالبی که به راه های بهبود رابطه جنسی در دوران یائسگی می پردازند، صورت گرفت. مواد و روش ها: این مطالعه، یک مطالعه مروری بوده و بر اساس جستجو در پایگاه های اطلاعاتی علمی گوگل اسکولار، sid و پس از استخراج مقالات علمی مرتبط صورت گرفته است. یافته ها: با توجه به کاهش استروژن در زمان یائسگی، اکثر زنان تغییراتی در رابطه جنسی می کنند، عواملی مانند: داشتن رابطه جنسی منظم، استفاده از روان کننده ها و مرطوب کننده های واژن، استفاده از مرطوب موضعی، انجام تمرینات ورزشی منظم و تمرینات کف لگن، کنترل استرس و داشتن تغذیه سالم و سرشار از مواد معدنی و استفاده از درمان های جدید مانند لیزر به داشتن رابطه جنسی مناسب کمک می کنند.

کلیدواژه ها:

یائسگی ، رابطه جنسی ، کیفیت