مروری بر نقش شیوه زندگی، رژیم غذایی، تغذیه و ورزش در ناباروری و ناتوانی جنسی

یکی از اهداف توسعه پایدار، دسترسی همگانی به خدمات بهداشتی جنسی و باروری تا سال ۲۰۳۰ می باشد. اختلالات باروری جزء مهم فراموش شده در سلامت باروری است. تحقیقات نشان داده شیوه زندگی، نوع تغذیه، اضافه وزن و میزان فعالیت بر باروری تاثیر دارد. بر همین اساس در این پژوهش سعی شده است رژیم غذایی و سبک زندگی صحیح دارند باروری را مورد بررسی مروری مقالاتی به رابطه با نقش شیوه زندگی، رژیم غذایی، تغذیه و ورزش در ناباروری و ناتوانی جنسی قرار گیرد و راهکارهایی در جهت پیشگیری از این نوع مشکلات ارائه گردد. روش کار به صورت مروری در سال ۱۴۰۲ انجام شد. نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تغذیه مناسب همراه با مصرف کمتر گوشت قرمز و مرغ و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و همچنین مصرف مواد مغذی موثر مانند ویتامین های A,C,E، روی، آهن و سایر مکمل ها می تواند بر روی کیفیت اسپرم و تخمک تاثیرگذار باشد و خطر ناباروری را کاهش دهد. همچنین زندگی تحرک و فعالیت بدنی شدید می تواند با ناباروری همراه باشد. در صورتی که فعالیت بدنی متوسط و پرهیزگار می تواند در درمان ناباروری موثر باشد.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، رژیم غذایی ، تغذیه ، ورزش ، ناباروری