تاثیر غرغره کردن محلول کافئینی بر عملکرد بدنی مردان کاراته کا

زمینه و هدف: کافئین یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است. منبع اصلی آن به صورت طبیعی در دانه های قهوه است، اما در گیاهان دیگری مانند برگ چای نیز وجود دارد. غرغره کردن محلول کافئینی بدون بلعیدن، روش نوینی است که بدون عبور از دستگاه گوارش سبب بالا رفتن عملکرد بدنی و شناختی می شود. با توجه به در گیر بودن دستگاه هوازی و بی هوازی در ورزش کاراته، هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر غرغره کردن محلول کافئینی بر توان هوازی، بی هوازی و چابکی مردان کاراته کا بود.مواد و روش ها: بدین منظور ۱۲ مرد کاراته کا سطح باشگاهی با پیشینه تمرین دست کم دو سال به طور داوطلبانه در یک پژوهش متقاطع، متعادل، تصادفی و دوسو کور، بررسی شدند. آزمودنی ها سر ساعت ۷:۳۰ دقیقه صبح در محل سالن ورزشی به صورت ناشتا حضور پیدا کردند. پس از ۱۰ دقیقه گرم کردن پویا شامل راه رفتن و حرکات کششی، آزمودنی ها محلول کافئینی (۲۵ میلی لیتر آب همراه با ۶۰۰ میلی گرم کافئین) یا دارونما (۲۵ میلی لیتر آب خالی) را به مدت ۲۰ ثانیه غرغره کردند. سپس آزمون ایلی نویز برای سنجش چابکی ورزشکار، آزمون رست برای سنجش توان بی هوازی، آزمون هوازی ویژه کاراته اجرا شد و در نهایت آزمون بورگ برای سنجش خستگی ورزشکار انجام شد. تجزیه وتحلیل آماری با استفاده از آزمون t زوجی و نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ گزارش شد.نتایج: غرغره کردن محلول کافئینی در مقایسه با دارونما بهبود معناداری در چابکی (۰۰۲/۰=P)، شاخص خستگی (۰۱۶/۰=P) و مقیاس بورگ (۰۲۱/۰=P) در مردان کاراته کا ایجاد کرد. اما بر توان هوازی (۱۶۷/۰=P)، توان بی هوازی بیشینه (۵۶۸/۰=P)، دست کم توان بی هوازی (۶۵۰/۰=P) و حد متوسط توان بی هوازی (۶۴۸/۰=P) تاثیر معنادار نداشت.نتیجه گیری: در نتیجه گیری کلی می توان گفت که غرغره کردن محلول کافئینی بر برخی شاخص های عملکردی کاراته کاها تاثیر مثبت دارد و با توجه به عوارض کمتر، مصرف آن پیشنهاد می شود.

کلیدواژه ها:

توان هوازی ، توان بی هوازی ، کاراته ، محلول کافئین