کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان با ایجاد فعالیت های فرابرنامه جسمانی و ورزشی

با توجه به افزایش استرس و اضطراب در میان دانش آموزان به ویژه در سال های تحصیلی اخیر، بررسی روش هایی که می تواند به کاهش این مسائل کمک کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این مطالعه به بررسی تاثیر فعالیت های فرابرنامه جسمانی و ورزشی بر کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان می پردازد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که ورزش و فعالیت های بدنی می توانند به عنوان ابزارهایی موثر در بهبود سلامت روانی دانش آموزان عمل کنند و به کاهش نشانه های اضطراب کمک نمایند. به علاوه، برنامه های ورزشی منظم و مناسب در مدارس باعث افزایش انگیزه و مشارکت دانش آموزان در فعالیت های گروهی شده و به ایجاد محیطی سالم و حمایتگر در سیستم آموزشی کمک می کند. در نهایت، این پژوهش توصیه می کند که مدارس باید به طراحی و اجرای برنامه های ورزشی موثر و متنوع بپردازند و همچنین آموزش شیوه های مدیریت استرس و تکنیک های آرام سازی را در این برنامه ها گنجانده تا به بهبود سلامت روان و کاهش نشانه های استرس و اضطراب در دانش آموزان کمک کند. با توجه به اهمیت این مساله، نیاز به پژوهش های بیشتر برای بررسی دقیق تر ارتباط بین فعالیت های فرابرنامه جسمانی و کاهش استرس در دانش آموزان احساس می شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، فعالیت های جسمی ، ورزش