بررسی تاثیر برنامه های تمرینی هوازی بر بهبود کیفیت زندگی و سلامت دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن

این پژوهش به بررسی تاثیر برنامه های تمرینی هوازی بر بهبود کیفیت زندگی و سلامت در دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن مقطع ابتدایی شهرستان رضوانشهر پرداخته است. تعداد ۳۰ دانش آموز که سن آزمودنی بین ۹ تا ۱۲ سال، BMI آنان بین ۱۹ تا ۲۴ انتخاب شدند که در ردهی سنی خود دارای اضافه وزن بودند. که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به دو گروه ( تجربی و گروه کنترل ) تقسیم شدند. ابزار گردآوری دادهها، آزمون کلموگراف – اسمئریف بود که روایی و پایایی آن تایید شده است. گروه آزمایشی با انجام نمرینات هوازی منظم طی ۳ جلسه در هفته به مدت ۶ هفته صورت گرفت. نتایج تحلیل این دادهها نشان داد که تمرینات هوازی می تواند وزن دانش آموزانی که دارای اضافه وزن هستند را به طور متوسط ۳ تا ۴ کیلوگرم کاهش دهد. یافتهها براهمیت تمرینات هوازی منظم که بر کاهش شاخصهای وزن، درصد چربی BMI، WHR تاثیر بسزایی دارد تاکید میکند. و پیشنهاداتی برای تحقیقات آتی ارائه میشود.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، دانش آموزان دارای اضافه وزن ، BMI ، WHR ، درصد چربی بدن