اضطراب امتحان: از ذهن دانش آموزان تا دلایل پنهان آن

اضطراب امتحان یکی از مهم ترین چالش هایی است که دانش آموزان در دوران تحصیل با آن مواجه می شوند. به عنوان مثال، بسیاری از دانش آموزان گزارش داده اند که اضطراب امتحان باعث کاهش تمرکز و ایجاد احساس ناکامی در آن ها شده است. این تاثیرات منفی می تواند بر عملکرد تحصیلی، مانند افت نمرات و حتی از دست دادن علاقه به یادگیری، و همچنین سلامت روانی آن ها، مانند افزایش استرس و مشکلات خواب، به وضوح مشهود باشد. این مقاله با رویکرد روایت پژوهی به بررسی عوامل موثر بر اضطراب امتحان، تاثیرات آن بر عملکرد تحصیلی، و راهکارهای کاهش این اضطراب در میان دانش آموزان مدرسه سردار رشیدی بخش کیانشهر می پردازد. داده ها از طریق مصاحبه های نیمه ساختاریافته و مشاهده مستقیم گردآوری شده و با استفاده از روش تحلیل مضمون تحلیل شده است. یافته ها نشان می دهند که فشار والدین، شیوه های تدریس، و آماده نبودن دانش آموزان از عوامل اصلی اضطراب امتحان هستند. همچنین، تکنیک های مدیریت زمان، آرام سازی، و ایجاد محیط حمایتی از جمله راهکارهای موثر برای کاهش اضطراب محسوب می شوند. این پژوهش تلاش دارد تا با ارائه راهکارهای عملی، به بهبود وضعیت تحصیلی و روانی دانش آموزان کمک کند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، امتحان ، دانش آموزان ، ذهن