روان شناسی اضطراب و نقش آن درعملکرد تحصیلی

اضطراب یکی از پدیده های روان شناختی شایع است که تاثیر چشم گیری بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان دارد. این مطالعه به بررسی روان شناسی اضطراب و نقش آن در پیشرفت تحصیلی می پردازد. اضطراب می تواند به عنوان یک عامل مخرب عمل کرده و باعث کاهش تمرکز، افت حافظه و کاهش انگیزه شود. در عین حال، اضطراب می تواند بر اساس نوع و شدت آن، تاثیرات متفاوتی بر عملکرد تحصیلی داشته باشد. این مقاله به بررسی عوامل مختلفی که می توانند منجر به بروز اضطراب تحصیلی شوند، می پردازد؛ از جمله فشارهای اجتماعی، انتظارات بالا، و مشکلات خانوادگی. همچنین، تاثیرات فیزیکی و روانی اضطراب بر بدن، مانند افزایش ضربان قلب، تعریق و تنش عضلانی، و نیز تاثیرات طولانی مدت آن بر روان، شامل کاهش عزت نفس و افزایش خستگی ذهنی، مورد بررسی قرار می گیرند. این مقاله همچنین به معرفی راهکارهای عملی و موثر برای مدیریت و کاهش اضطراب تحصیلی، از جمله تکنیک های آرام سازی، روش های مقابله با استرس و مشاوره روان شناختی، می پردازد. در نهایت، هدف این پژوهش ارائه راهنمایی های علمی و عملی برای بهبود عملکرد تحصیلی و ارتقاء بهزیستی روانی دانش آموزان و دانشجویان است.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، روان شناسی ، مدارس ، یادگیری ، آموزش