راهکارهای روان شناختی برای مدیریت استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی با هدف ارتقاء تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی

یکی از چالش های اساسی نظام آموزشی در مقطع ابتدایی، مواجهه دانش آموزان با استرس و اضطراب است که می تواند فرآیند یادگیری را مختل کرده و تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان را تحت تاثیر قرار دهد. استرس در کودکان اغلب ناشی از فشارهای محیطی، انتظارات آموزشی، تعاملات اجتماعی و ناتوانی در بیان احساسات است. این پژوهش با هدف بررسی راهکارهای روان شناختی موثر برای مدیریت استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی و ارائه راهبردهایی جهت ارتقاء تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی انجام شده است.در این راستا، با استفاده از منابع نظری حوزه روان شناسی رشد، آموزش و سلامت روان، مهم ترین روش های مداخله ای مانند تکنیک های تن آرامی (Relaxation techniques)، آموزش مهارت های مقابله ای، تقویت خودکارآمدی، بازی درمانی، هنر درمانی، و مداخلات شناختی -رفتاری مورد تحلیل قرار گرفت. همچنین تاکید بر نقش معلمان، والدین و مشاوران مدرسه در ایجاد محیطی امن، حمایتی و فاقد تنش، به عنوان یکی از اصول کلیدی کاهش اضطراب دانش آموزان معرفی شد.نتایج نشان می دهد که اجرای برنامه های منظم روان شناختی و بهره گیری از فنون آرام سازی ذهنی و بدنی می تواند به کاهش قابل توجه اضطراب و افزایش تمرکز و خودتنظیمی شناختی منجر شود. در نهایت، پیشنهاد می شود که مدارس ابتدایی با بهره گیری از نیروهای متخصص در زمینه روان شناسی تربیتی و مشاوره، برنامه هایی ساختاریافته برای ارتقاء سلامت روانی دانش آموزان تدوین و اجرا کنند.

کلیدواژه ها:

استرس تحصیلی ، اضطراب دانش آموزان ، روان شناسی کودک ، تمرکز ذهنی ، عملکرد تحصیلی ، راهکارهای روان شناختی ، دوره ابتدایی.