راهکارهای اضطراب امتحان در دانش اموزان

مقاله حاضر از نوع توصیفی و از لحاظ گردآوری اطلاعات از نوع کتابخانه ای است که با توجه به نظرات اندیشمندان این عرصه به رشته تحریر در آمده است. هدف از نگارش این مقاله بررسی راهکارهای اضطراب امتحان در دانش اموزان میباشد.اضطراب آزمون که یکی از ویژگیهای شخصیتی است و بین اکثر دانش آموزان و دانش اموز رواج دارد تا حدود زیادی حالتی طبیعی است. اضطراب آزمون در افراد و سطوح مختلف دارای شدت و ضعف است. محققان معتقدند که مقدار کمی اضطراب مفید است، چرا که باعث ایجاد تحرک و انگیزه بیشتر می شود و دانش آموزان دانش اموز را به فعالیت بیشتر وا میدارد. اما اضطراب شدید، ممکن است توانایی فرد را از بین ببرد و باعث کنش بسیار ضعیف او در آزمونها .شود مطالعات نشان داده است که اضطراب شدید آزمون بیشتر بین دانش اموز متوسط وجود دارد و هر اندازه هم که دانش اموز سطح بالا از خود علائم اضطراب را بروز دهند، باز هم می توانند بر حالات روحی خود غلبه کنند و کنش نسبتا خوبی در آزمونها داشته باشند. در حالیکه گاه مقدار کمی از اضطراب نیز میتواند تاثیر مخربی بر کنش دانش اموز متوسط و ضعیف داشته باشد. اشپیلبرگر در تحقیقات خود نشان داد که تنها بین بیشتر دانش اموز متوسط است که اضطراب نقش تعیین کننده ای در نتایج آزمون های آنان دارد. در حالی که در بیشتر موارد علت خاصی را برای بروز اضطراب آزمون نمیتوان یافت اما اضطراب آزمون معمولا ناشی از مجموعه ای است از ویژگیهای زیستی حالتهای روانی و شرایط اجتماعی است باید توجه داشت که صرف وراثت منجر به بروز اضطراب نمی شود، بلکه وجود عامل وراثتی اضطراب باعث میشود در صورتی که فرد در شرایط روانی و اجتماعی خاصی قرار گیرد از خود عوارض اضطراب را نشان دهد. و اگر شرایط خاص اجتماعی نقش تعیین کننده ای در زندگی حال و یا آینده و سرنوشت فرد داشته باشد شدت اضطراب بیشتر می شود. برای مقابله با اضطراب رویکردهای گوناگونی پیشنهاد شده است روشهای معرفی شده عبارتند از برنامه های مشاوره ای»، «روشهای تن آرامی»، و «رویکردهای آموزشی - تلقینی آنچه در این روشها مهمتر و موثرتر از سایر روشها به نظر می رسد این است که باید به دانش آموزان دانش اموز آموخت که علت اضطراب خود را ریشه یابی کنند و از راهبردهای مناسب برای پیشگیری از آن استفاده کنند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، آزمون راهبردهای آزمون ، فشار ، ترس ویژگی های شخصیتی انگیزش