تاثیر استفاده از تمرینات ذهن آگاهی (Mindfulness) در زنگ تفریح بر افزایش تمرکز دانش آموزان دوره ابتدایی

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر استفاده از تمرینات ذهن آگاهی (مانند تنفس عمیق، مدیتیشن کودکانه و تصویرسازی ذهنی) در زمان زنگ تفریح بر تمرکز و عملکرد تحصیلی دانش آموزان ابتدایی انجام شد. نمونه پژوهش شامل 60 دانش آموز پایه پنجم از دو مدرسه دولتی در شهر تهران بود که به دو گروه کنترل و آزمایش تقسیم شدند. گروه آزمایش به مدت چهار هفته، هر روز در زنگ تفریح به مدت 10 دقیقه تمرینات ساده ذهن آگاهی انجام دادند. داده ها از طریق آزمون عملکرد توجهی (CPT) و پرسش نامه رضایت معلمان جمع آوری شد. نتایج نشان داد که تمرین های ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی دانش آموزان داشته است. این مطالعه نشان می دهد که حتی مداخلات کوتاه مدت در زنگ تفریح می تواند تاثیر مثبت قابل توجهی بر کیفیت یادگیری در کلاس درس داشته باشد. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر اجرای تمرینات کوتاه ذهن آگاهی در زنگ تفریح مدارس ابتدایی بر بهبود تمرکز و کاهش آشفتگی ذهنی دانش آموزان انجام شده است. با توجه به کاهش دامنه توجه در نسل جدید، یافتن راهکارهایی که با کمترین زمان و هزینه بیشترین بازدهی را داشته باشند، ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

مدرسه ابتدایی ، ذهن آگاهی ، زنگ تفریح ، تمرکز ، آموزش کودکان ، عملکرد تحصیلی