بررسی رابطه بین فعالیت بدنی و کاهش اضطراب در دانش آموزان

دانش آموزان می توانند اضطراب زیادی را در کلاس درس و در زندگی خود تجربه کنند. این اضطراب ها می تواند ناشی از عواملی مانند رابطه بد با همسالان، اضافه وزن، نمرات بد، مشکلات خانوادگی، مشکلات روانی، مشکلات اقتصادی و مالی و غیره باشد و ورزش می تواند این اضطراب و استرس ها را کنترل کرده و به مرور زمان آن ها را کاهش دهد و به فرد اجازه می دهد تعادل برقرار کند. فعالیت بدنی یک راه طبیعی برای جلوگیری از اثرات منفی اضطراب است که می تواند اثرات اضطراب مزمن را از بین ببرد. هدف این پژوهش مروری بر مبانی نظری و پیشینه پژوهش ها راجع به رابطه بین فعالیت بدنی و کاهش اضطراب در دانش آموزان است. مطالعه حاضر توصیفی (از نوع مروری) می باشد. روش مورد استفاده در این پژوهش مطالعه ای و کتابخانه ای بود. در این پژوهش به بررسی ادبیات و تعریف مربوط به اضطراب و راه های پیشگیری از آن به ک مک فعالیت بدنی پرداخته شد. در این راستا عالوه بر بررسی منابع اطلاعاتی خارجی، منابع و پایگاه های اطلاعاتی داخل ایران نیز بررسی شد. مطالعات انجام شده بیانگر آن است افرادی که فعالیت بدنی و ورزش را وارد زندگی خود می کنند، از نظر اجتماعی نیز فعال هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارند که منجر به کاهش اضطراب به ویژه در دانش آموزان می شود.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، ورزش ، اضطراب ، دانش آموزان