مدیریت استرس

استرس در پاسخ به پدیده های پیچیده زندگی است که گاهی مشکل ساز می شود و اگر انسان قادر به سازگاری با آن نباشد، جسم و روان او مورد تهدید قرار می گیرد. تمایل به کنار آمدن با استرس راه مثبتی است که باعث دستیابی تدریجی به ارتقاء سلامتی می شود. استرس، امروزه به دلیل پیشرفت ها و تغییراتی که در زندگی پیش آمده، با بیماری ها و اختلالات گوناگونی در ارتباط است که زندگی میلیون ها انسان را به مخاطره می اندازد. این مقاله در صدد این است که با ارائه تعارف علمی گوناگون از مفهوم استرس، منابع به وجود آمدن استرس، و ارائه راه حل مقابله با این معضل روانی می باشد.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، سلامتی ، استرس ، مقابله